Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan

Mengenal buah Plum.Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan - Ada yang tahu buah plum? Yah, buah ini memang sulit di temui di Indonesia karena bukan asli tanaman Indonesia, Buah plum bentuknya kecil dan seperti anggur, banyak warna dan jenisnya ada hitam, hijau, kuning, merah dan ungu.

Kalau buah plum di Indonesia biasanya berwarna hijau kekuningan dan mengandung banyak air sedangkan di Eropa buah ini biasanya berwarna merah keunguan rasanya manis tetapi sedikit mengandung air dan black plum berasal dari Cina selain rasanya manis dan enak juga memiliki cerita mitologi sebagai symbol kearifan, keabadian dan kebangkitan.

Jika kita ingin mendapatkan buah ini mungkin di supermarket besar atau pasar buah besar bisa di temui. Kalau di Indonesia daging buah plum tebal dan jika di gigit memiliki cita rasa manis seperti jambu dan berair mungkin tekstur dagingnya seperti buah sawo. Harga buah plum ini berkisar antara 40-50 ribu per kilo.

Selain memiliki rasa yang manis dan enak ternyata buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia. Buah plum memiliki kandungan vitamin-C yang sangat tinggi, asam malat, asam oksalat, zeng, vitamin-B, zat tanin dan sumber zat besi yang membantu proses pembentukan sel darah merah dalam tubuh.

Buah plum membantu memurnikan atau membersihkan darah dari zat-zat yang tidak di butuhkan tubuh sehingga cocok bagi penderita strok dan pengidap penyakit jantung.

Manfaat Buah Plum Untuk Kesehatan Manusia

1. Menjaga Kesehatan Jantung

Terutama plum merah mengandung mineral potasim yang mengontrol laju tekanan darah dan detak jantung. Zat dalam buah plum dapat menurunkan kadar kolesterol sedangkan serat dalam buah ini adalah serat larut yang meningkatkan ekskresi tubuh. Buah plum sangat baik untuk menormalkan kadar gula darah.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Kandungan kerotenoid yang biasanya ada pada plum merah sangat bermanfaat untuk memfilter cahaya yang masuk ke retina sehingga mencegah berbagai penyakit mata termasuk akhibat penuaan.

3. Sebagai Antioksidan

Kandungan vitamin-C sebagai antiradikal bebas sangat bermanfaat untuk tubuh agar kita tidak gampang sakit.

4. Bermanfaat Untuk Diet

Bagi Anda yang saat ini menjalani program diet, memilih buah plum adalah langkah yang tepat karena buah plum memiliki serat yang tingi.

5. Menjaga Kesehatan Kulit Dan Rambut

Kandungan zat dalam buah plum juga bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut.

6. Mencegah Kerusakan Tulang

Anda bisa buktikan sendiri kasiat buah plum yaitu untuk mencegah pengeroposan tulang atau osteoporosis. Sehingga Anda akan memiliki tulang yang kuat sampai tua.

Meskipun buah ini banyak manfaat dan khasiatnya namun tidak di anjurkan bagi penderita batu ginjal, karena buah plum juga mengandung asam oksalat.

Semoga bermanfaat dan terima kasih



Related Posts:

  • Manfaat Buah Dan Daun Melinjo Untuk Kesehatan Manfaat Buah Dan Daun Melinjo Untuk Kesehatan - Melinjo atau nama ilmiahnya Gnetum gnemmon L, adalah pohon yang banyak menghasilkan manfaat bagi kelangsungan hidup manusia mulai dari akar, batang atau pohon, bunga, daun… Read More
  • Nutrisi Buah Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Nutrisi Buah Tomat Untuk Kesehatan Dan Kecantikan - Buah yang berbentuk bulat dan berwarna merah jika sudah masak ini tidak asing lagi di telinga kita. Konon, awal di temukanya buah tomat di Amerika selatan dan buah ini mas… Read More
  • Manfaat Nutrisi Buah Langsat Untuk KesehatanManfaat Nutrisi Buah Langsat Untuk Kesehatan - Anda tahu buah langsat? Yah, buah langsat yang biasanya banyak tumbuh di Asia tenggara termasuk Thailand, Singapura dan Indonesia. Buah ini memiliki rasa yang manis keasaman da… Read More
  • Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Pencernaan Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Pencernaan - Buah kiwi adalah buah yang eksotik, buah yang berwarna hijau cerah ini sudah di kenal oleh manusia sejak sekitar 700 tahun yang lalu. Buah yang berciri khas ada bulu lembut di … Read More
  • 11 Manfaat Tomat Untuk Pengobatan Herbal11 Manfaat Tomat Untuk Pengobatan Herbal - Pada kesempatan yang lalu kita telah membahas mengenai nutrisi buah tomat untuk kesehatan dan kecantikan, dan pada kesempatan kali ini kita akan mengetahui manfaat tomat lebih jauh y… Read More

THE LANGUAGE YOU USE

Copyright © 2025 infokesehattan.blogspot.com | Powered by Blogger

Protection by DMCA.com Protection Status Protected by Copyscape