Manfaat Nutrisi Buah Langsat Untuk Kesehatan - Anda tahu buah langsat? Yah, buah langsat yang biasanya banyak tumbuh di Asia tenggara termasuk Thailand, Singapura dan Indonesia.Buah langsat masih dalam satu jenis dengan buah duku bedanya kalau buah duku memiliki kulit yang lebih tebal dan rasanya agak lebih manis sementara kulit buah langsat tipis dan cenderung bergetah.
Artikel lain:
Manfaat buah pisang bagi ibu hamil
Nutrisi buah salak untuk menjaga kesehatan
Manfaat Nutrisi Buah Langsat Untuk Kesehatan
1. Buah ini memiliki serat atau dietary fiber yang bagus untuk membantu meningkatkan fungsi proses pencernaan, kita pun juga terhindar dari berbagai masalah buang air besar.
2. Sebagai antioksidan untuk menangkal radikal bebas, selain itu juga mencegah munculnya sel tumor dan kanker, terutama kanker kolon.
3. Bagian kulit dan biji ternyata bisa untuk bahan baku obat anti diare, anti nyamuk (Caranya: kulit yang sudah kering di bakar dan ini sangat ramah lingkungan), serta menurunkan demam dan sebagai obat cacingan.
4. Kulit batang kayunya bisa di gunakan untuk pengobatan gigitan serangga yang berbisa, juga untuk pengobatan disentri.
5. Limbah dari kulit dan biji buah langsat bisa untuk pupuk organik.
Nutrisi Yang Terkandung di Dalam Buah Langsat
Buah yang mirip dengan duku ini ternyata memiliki kandungan yang baik untuk menunjang kesehatan kita, bahkan dalam sebuah studi menemukan bahwa kandungan mineral, zat besi, kalori setingkat lebih tinggi jika di bandingkan dengan buah apel dan jeruk.
Nutrisi Buah Langsat Dalam Takaran Per 100 gr:
1. Kalori 70 kal
2. Karbohidrat, 13 gr
3. Protein, 1 gr
3. Kalsium, 18 mg
4. Fosfor, 9 mg
5. Zat besi, 0,9 sampai 1 mg
6. Tiamin, 0,05 mg
7. Riboflavin, 0,02 mg
8. Niacin, 0,5 mg
9. Vitamin-C, 4-13,4 mg
10. Mineral 0,7 gr
11. Lemak 0,2 gr
Kalau kita saat makan buah ini lalu secara tidak sengaja mengunyah bijinya memang terasa pahit sekali, namun kalau Anda mau Anda bisa menelanya, dan ini tidak berdampak negatif pada kesehatan.
Semoga bermnfaat dan terima kasih
