Tips Cantik Sehat Jiwa dan Raga - Sangat masuk akal jika semua orang menginginkan memiliki tubuh yang sehat jiwa dan raganya, tentu saja hal ini tidak datang begitu saja, ada yang harus di lakukan untuk mendapatkan itu semua.Jangankan orang lain, saya sendiri tidak ingin hidup susah dan mudah sakit karena banyaknya beban hidup yang di pikul, entah itu karena beban pekerjaan, ekonomi, sosial, studi, asmara atau hal yang lainnya yang membebani hidup ini.
Kita menyadari bahwa hidup di dunia ini penuh perjuangan, persaingan dan kerja keras yang tinggi, bahkan bukan hanya itu saja, karena kemajuan zaman mengarahkan manusia untuk berkompetisi secara cerdas dan cerdik, agar mendapatkan apa yang di inginkan, bahkan tidak sedikit yang melakukan curang, betul tidak?
Tetapi setidaknya kita harus memiliki tubuh yang sehat dan jiwa yang kuat agar dapat menikmati dan mensyukuri kehidupan di dunia ini dengan baik, walaupun jauh dari sempurna.
Hingga kini sangat banyak yang di lakukan orang untuk bisa tampil cantik dan mempesona, tampil dengan penuh percaya diri adalah harapannya apalagi jika akan berada di tengah banyak orang. Hanya cara untuk mendapatkan kesehatan itulah yang berbeda beda.
Artikel lain:
Tips paling mudah untuk hidup sehat
Tips tidur yang sehat
Mereka kebanyakan melakukan dengan cara medis untuk bisa tampil sesempurna mungkin, padahal tidak sedikit cara yang di sediakan alam untuk bisa tampil cantik dan sehat baik jiwa maupun raga. Cara medis jelah akan membutuhkan biaya yang tidak sedikit, sementara cara herbal jauh lebih ekonomis.
Cara herbal adalah cara yang sangat baik untuk di lakukan guna mendapatkan kesehatan dan kecantikan jiwa dan raga. Kenapa sangat baik? karena bahannya selain mudah di dapatkan, cara herbal juga aman (tanpa efek samping) dan memiliki hasil yang pasti, sadarilah bahwa kita semua berasal dari alam dan tentunya akan lebih cocok jika menggunakan produk alam.
Kebanyakan orang menilai seseorang dari sisi fisiknya saja, padahal tanpa kesehatan jiwa secantik atau seganteng apa dan siapapun dia tidaklah sempurna. Padahal jika kita tahu bahwa kecantikan jiwa itu lebih penting daripada fisik kita. Jadi, jika kita ingin lebih baik perlu di butuhkan keseimbangan kesehatan dan kecantikan jiwa dan raga.
Berikut Tips Mudah dan Sederhana Agar Cantik Sehat Jiwa dan Raga
Olah Raga Rutin
Tidak mahal dan paling mudah di lakukan adalah olahraga, lakukanlah selama olahraga masih gratis dan tidak di larang. Hal itu sangat penting untuk mendapatkan kekuatan tubuh dan jiwa yang seimbang. Jangan malas berolahraga, sempatkanlah walau hanya 15 hingga 20 menit saja, walau hanya peregangan sekedar melancarkan peredaran darah dan pelemasan otot biar tidak kaku.
Olah raga yang di lakukan rutin akan memberikan kontribusi yang jauh lebih positif pada tubuh Anda bahkan tidak hanya itu, dalam berfikir pun Anda akan lebih fokus dan segar. Rasa penat, stres karena banyak beban akan jauh lebih ringan dan hilang.
Istirahat Secukupnya
Manfaatkan waktu istirahat Anda dengan baik, yang jelas waktu tidak dapat di putar balik lagi dan Anda terus berjalan ke depan, betul tidak? aturlah jadwal istirahat Anda agar otak dan tubuh dapat lebih sehat dan segar keesokan harinya saat terbangun.
Saat ini terlalu banyak cobaan yang membuat seseorang tidur malam dan terlalu banyak waktu yang terbuang percuma dengan selalu memanfaatkan gadget yang di milikinya. Game telah menghipnotis seseorang hingga larut malam, sehingga waktu tidur atau istirahat berkurang. Waspadalah!
Kurangi Konsumsi Gula, Alkohol dan Kafein
Saat ini terlalu banyak minuman atau makanan yang cepat saji, tentu saja banyak mengandung zat pengawet makanan atau minuman, jika terlalu banyak hal itu sangat merugikan kesehatan tubuh kita yang tentu saja akan berdampak pada jiwa walau secara lambat. Penuhi kebutuhan gizi kita dengan makanan sehat.
Batasilah konsumsi gula, alkohol dan kafein agar tubuh dan jiwa Anda tetap segar dan sehat, sebaliknya air mineral jauh lebih bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Air ini akan mengeluarkan toksin dalam tubuh dan membersihkan dari zat atau unsur lain yang merugikan kesehatan. Jangan anggap remeh walau air mineral saja, air yang sehat sangat ajaib untuk kesehatan jiwa dan raga kita.
Artikel lain:
Cara tetap sehat saat berpuasa
Tips hidup sehat seperti Nabi Muhammad SAW
Berpikiran Positif
Jangan membiasakan berpikiran negatif terhadap siapapun dan apapun. Karena hal ini akan memancing kesehatan yang semakin buruk. Di mulai dari pikiran dan berakhir di dalam hati, hal ini lebih mengarah pada kesehatan jiwa seseorang.
Cobalah terima apa yang Anda miliki, syukuri dan nikmati, saya yakin itu lebih baik dan lebih sehat dari pada selalu berfikiran negatif atau selalu berupaya keras yang menguras tenaga tetapi dengan hasil yang nihil. Kendalikan diri Anda dengan baik dan kuasailah kehidupan Anda sendiri, jadilah pemimpin bagi diri Anda sendiri dulu sebelum untuk orang lain.
Sebenarnya kita semua tahu bahwa terlalu banyak tips sehat yang bisa kita lakukan, tetapi dengan melakukan hal di atas saya rasa itu sudah cukup untuk menjadikan diri Anda cantik dan sehat secara jiwa dan raga.
Ubahlah pola hidup Anda sedini mungkin menjadi lebih sehat jika selama ini apa yang Anda lakukan dirasa kurang memberikan kontribusi pada kesehatan yang berarti pada diri Anda. Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol apalagi menggunakan obat terlarang.
Semoga kita semua berhasil mengubah pola hidup yang jauh lebih sehat dan memberikan makna yang berarti demi kehidupan masa depan yang cerah, sejahtera dan bahagia.
Terima kasih
