Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan

Manfaat buah anggur untuk kesehatan.Manfaat Buah Anggur Untuk Kesehatan - Siapa yang tidak tahu buah anggur? tentunya kita semua tahu buah ini namun tidak banyak dari kita mengetahui kandungan nutrisi apa saja yang ada di dalamnya sehingga bisa bermanfaat bagi kesehatan kita.

Dari dulu, buah yang rasanya manis campur asam ini sangat di gemari oleh semua orang mulai dari anak-anak sampai dengan orang dewasa, terutama saya.

Nilai Gizi Buah Anggur

Anggur memiliki nilai gizi yang cukup tinggi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh kita, namun secara umum kandungan anggur terdiri dari 70 persen air dan 20 persen gula alami yang membuat anggur sangat baik untuk membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh.

Anggur juga mengandung banyak zat antioksidan yang sangat berguna untuk meningkatkan ketahanan tubuh, di antara zat antioksidan tersebut antara lain polifenol dan resveratol, zat ini menangkal radikal bebas yang melindungi tubuh dari patikel atau zat asing yang beresiko terbentuknya sel kanker.

Beberapa Zat Yang Terkandung di Dalam Buah Anggur Tersebut Antara Lain

Zat Tanin

Zat ini bermanfaat untuk menyerang virus yang ada di dalam pencernaan dan sirklulasi darah dalam pembuluh darah.

Zat Besi

Zat besi bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah atau hemoglobin. Artinya, kita tidak usah kawatir kekurangan darah jika mengkonsumsi buah anggur.

Zat Flavonoid

Selain dua antioksidan di atas, buah anggur juga mengandung zat antioksidan lain yaitu flavonoid,  yang merupakan sebuah antioksidan yang bagus untuk radikal bebas dan mencegah atherosclerosis.

Senyawa Fenol (Biasa terdapat pada anggur merah)

Satu lagi zat antioksidan dalam buah anggur yaitu fenol, antioksidan yang satu ini juga sangat bagus untuk kesehatan jantung, sehingga terhindar dari serangan jantung koroner.

Kalium Dan Melatonin

Kedua zat ini bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah sementara kandungan seratnya bermanfaat bagi dinding usus untuk membersihkan dari sisa lemak yang menempel pada usus yang pada akhirnya menghambat proses pencernaan.

Menghambat Sel Kanker

Antioksidan yang lain yang terkandung di dalam buah anggur antara lain senyawa petrostilbene, acutimissin A, resveratrol, asam elagik. Antioksidan yang cukup tinggi terdapat pada buah anggur sehingga mampu menghambat tumbuhnya sel kanker dalam tubuh.

Mencegah Diabetes

Kandungan zat mangan yang terdapat pada buah anggur berfungsi untuk mencegah terjadinya diabetes. Mangan meskipun jumlahnya tidak terlalu banyak tetapi sangat di butuhkan tubuh.

Buah anggur selain rasanya yang sangat enak dan segar apalagi di konsumsi pada saat rehat di sore hari atau saat istirahat.

Semoga bermanfaat dan terima kasih



Related Posts:

  • Harga Buah Blackberry Dan Mengenal Lebih DekatHarga Buah Blackberry Dan Mengenal Lebih Dekat - Ada yang belum tahu buah blackberry? bukan gadget yang di pakai untuk komunikasi setiap hari, tetapi buahnya. Yap! kali ini kita akan membahas mengenai buah blackberry, pada … Read More
  • Manfaat Air Lemon Bikin Tubuh Lebih BertenagaManfaat Air Lemon Bikin Tubuh Lebih Bertenaga - Memiliki tubuh sehat dan lebih bertenaga adalah dambaan bagi setiap orang. Tahukah Anda bahwa meminum air lemon hangat rutin akan menjadikan tubuh Anda sehat dan lebih bertenaga… Read More
  • Manfaat Buah Jeruk Limau Untuk Kesehatan Manfaat Buah Jeruk Limau Untuk Kesehatan - Hallo pemirsa peduli kesehatan, bagaimana kabar Anda semua kali ini? saya berharap Anda semua dalam keadaan sehat walafiat. Yap! memang kesehatan adalah sesuatu hal yang sangat pen… Read More
  • Makanan Sehat Untuk Diet Yang MurahMakanan Sehat Untuk Diet Yang Murah - Menjalankan program diet sehat tidak harus mahal dan berkelas. Setiap orang memiliki kesempatan untuk mengurangi berat badanya dan membentuk tubuh yang ideal dan sehat. Harapan bagi kau… Read More
  • Manfaat Kecipir Untuk KesehatanManfaat Kecipir Untuk Kesehatan - Bagi masyarakat Indonesia kususnya daerah jawa, mengenal sayur kecipir bukanlah hal yang baru, banyak masyarakat memanfaatkan sayur kecipir untuk di gunakan berbagai masakan, seperti tumis, p… Read More

THE LANGUAGE YOU USE

Copyright © 2025 infokesehattan.blogspot.com | Powered by Blogger

Protection by DMCA.com Protection Status Protected by Copyscape