Siapa di antara pemirsa yang tidak menyukai brokoli hijau? saya yakin ada yang suka dan ada yang tidak suka, bagi yang menyukai bersukurlah karena manfaat dari sayur brokoli ini akan di dapatkan, dan bagi yang tidak menyukai brokoli hijau, cobalah berfikir ulang setelah membaca tulisan di bawah ini seperti yang telah di lansir oleh Zeenews.india.com
Berikut 9 Manfaat Brokoli Hijau Yang Membuat Anda Pasti Jatuh Cinta
Brokoli Anti Sel Kanker
Segala bentuk kanker di tangkal oleh zat yang terkandung sayur brokoli ini yang bernama phytochemical, pantesan harga brokoli hijau lebih mahal daripada brokoli kuning. Termasuk kanker kandung kemih, kanker payudara, kanker paru paru, kanker usus besar nutrisi brokoli dapat menangkal sel kanker hingga 40%.
Kandungan terbaiknya antara lain vitamin C, sulfur, asam amino sangat membantu mengeluarkan radikal bebas dari dalam tubuh yang sangat merugikan kesehatan seperti penyebab diabetes, asam urat dan penyebab penyakit lain.
Mencegah Osteoarthritis
Apa itu Osteoarthritis? yaitu degenerasi tulang rawan dan biasanya terjadi pada usia pertengahan ke atas. Unsur yang terkandung di dalam brokoli hijau yaitu yang bernama sulfuraphane, mampu menghalangi enzim penyebab kerusakan tulang rawan (Osteoarthritis) dengan cara mencegah terjadinya di awal peradangan tulang.
Anti Kanker Kulit
Sudah di singgung di awal bahwa brokoli penangkal segala sel kanker termasuk juga kanker kulit, zat yang terkandung di dalam brokoli juga bermanfaat untuk melindungi kulit Anda dari paparan radiasi sinar UV matahari. Selain itu Anda juga bisa menggunakan produk yang berbahan dasar brokoli untuk perlindungan extra kulit Anda.
Menjaga Kesehatan Mata
Bukan hanya wortel namun brokoli tidak kalah hebat dalam melindungi mata Anda. Kandungan zat carotenoid lutein dalam sayur brokoli yang sangat melimpah dapat membantu mencegah dan menghambat proses kerja mata yang mulai menurun saat bertambahnya usia. Brokoli juga anti katarak.
Menjaga Kesehatan Jantung
Zat yang bernama carotenoid luten sangat efektif dalam memperlambat dan mencegah penebalan dinding arteri pembuluh darah terutama yang mengarah ke otak dan jantung. Zat ini juga sangat baik dalam mencegah penyakit strok, selain itu sayur ini juga mengandung folat dan vitamin B6 yang berperan aktif menjaga kesehatan jantung, ginjal dan syaraf otak.
Anti Penuaan
Zat yang terdapat pada brokoli hijau yang segar juga bersifat anti penuaan. Zat ini memiliki kemampuan membalikkan efek dari penuaan terutama sel tubuh kita. Jadi jika kita ingin awet muda konsumsi brokoli hijau setiap hari akan membantu memperbaiki sel yang rusak dan mempercepat proses pembentukan sel yang baru.
Kaya Serat
Satu lagi keunikan dari brokoli yaitu kaya serat, untuk memperbaiki kesehatan pencernaan kita atau untuk memenuhi kebutuhan serat yang terbaik adalah serat dari brokoli hijau. Serat ini tidak hanya memenuhi kebutuhan akan serat saja namun juga bersifat mengeluarkan kotoran yang sudah tidak di manfaatkan lagi oleh tubuh bersama feses.
Mengontrol Diabetes
Brokoli hijau yang tampak segar ini tidak hanya sehat untuk mata saja tetapi juga mengandung zat yang bernama kromium, Zat ini bermanfaat untuk membantu mengatur insulin dalam tubuh kita dan mengontrol diabetes. Brokoli hijau adalah sumber nutrisi makanan yang tepat bagi penderita diabetes.
Antioksidan Terbaik
Brokoli hijau yang banyak mengandung vitamin C dan antioksidan adalah menjadi pilihan terbaik untuk meningkatkan derajad kekebalan tubuh kita, sehingga tubuh kita tidak mudah terserang virus atau penyakit.
Bagaimana pemirsa infokesehattan, itulah segelintir kehebatan sayur brokoli hijau yang membuat kita pasti jatuh cinta untuk membiasakan mengkonsumsi brokoli hijau. 9 manfaat dari brokoli hijau kali ini menambah pengetahuan kita tentang arti pentingnya makan sayur untuk tubuh kita.
Semoga bermanfaat dan terima kasih