Usia 70 Tahun Tapi Tampak Separuh Lebih Muda Dari Usia Sebenarnya

Usia 70 tahun namun masih tampak sangat mudaUsia 70 Tahun Tapi Tampak Separuh Lebih Muda Dari Usia Sebenarnya - Menjadi awet muda sudah merupakan dambaan banyak orang, berbagai cara di lakukan agar tubuh tetap sehat dan tampak awet muda, mulai dari menjalankan program diet sampai mengkonsumsi obat pelangsing dan sebagainya.

Seperti yang telah di lansir oleh Dailymail.co.uk, seorang wanita berhasil membuat tubuhnya tampak cantik, lincah dan tetap sehat di usia lanjut, 70 tahun adalah usia yang sangat tua, namun dengan menjalankan program ini dia berhasil dengan baik.

Wanita yang telah menjadi nenek itu bernama Carolyn Hartz, sebelumnya sejak kecil Carolyn adalah pecandu permen hampir selama 28 tahun, waktu yang tidak sedikit untuk tetap setia pada benda manis tersebut.    

Usia 70 Tahun, Namun Tampak Separuh Lebih Muda Dari Usia Sebenarnya

Menyadari hal itu tidak baik untuk kesehatannya, akhirnya Carolyn bertekad untuk tidak lagi mengkonsumsi permennya dan meninggalkan kebiasaan tersebut, Carolyn beralih pada gaya hidup yang lebih sehat yaitu dengan mengurangi gula. Yap! Carolyn menjalankan program diet rendah gula.

"Awalnya sulit karena saya pecandu gula, tapi saya yakin ini adalah alasan terpenting untuk selalu menjaga kesehatan diri dan menjaga tubuh agar tetap sehat."

Untuk memenuhi kebutuhan gula, Carolyn menggantinya dengan gula alami xylitol yang ada pada buah berry dan beberapa sayuran segar. Ia menyadari kalau proses metabolisme tubuh akan semakin melambat seiring dengan bertambahnya usia seseorang.

Menurut dia, sangat tidak perlu untuk menghentikan langsung mengkonsumsi makanan favorit, namun harus di perhatikan porsinya, artinya kita harus bisa kontrol seberapa banyak mengkonsumsi makanan tersebut dalam sehari, dan perlahan di kurangi sedikit demi sedikit hingga akhirnya meninggalkannya.

"Saya selalu makan protein di setiap jam makan, terutama sarapan. Karena hal itu dapat menghentikan aku dari keinginan mengkonsumsi makanan manis."

Carolyn juga menambahkan bahwa pentingya menata jam istirahat dengan baik agar tubuh tidak terasa stres dan selalu enjoy dalam menjalani kehidupan setiap hari. Tidur adalah salah satu elemen penting dalam membentuk tubuh tetap segar dan fit.  

Pemirsa, apa yang di lakukan oleh nenek 70 tahun ini bisa menjadi inspirasi cerdas buat kita semua yang menginginkan tubuh tetap sehat, segar dan fit di usia lanjut.

Semoga bermanfaat dan terima kasih


Related Posts:

  • Makanan Sehat Yang Bikin Cepat GemukMakanan Sehat Yang Bikin Cepat Gemuk - Selain faktor genetik, overweight (kegemukan) di sebabkan oleh makanan yang kita konsumsi setiap hari. Banyak masyarakat kita yang kurang peduli terhadap makanan yang di konsumsi setiap… Read More
  • Tips Cantik Sehat Jiwa dan RagaTips Cantik Sehat Jiwa dan Raga - Sangat masuk akal jika semua orang menginginkan memiliki tubuh yang sehat jiwa dan raganya, tentu saja hal ini tidak datang begitu saja, ada yang harus di lakukan untuk mendapatkan itu semua.… Read More
  • Cara Mencegah Kenaikan Berat Badan saat Libur LebaranCara Mencegah Kenaikan Berat Badan saat Libur Lebaran - Libur lebaran adalah momen yang sangat menyenangkan bagi kita semua yang menjalankannya terutama umat muslim dan tentu saja akan ada banyak makanan lezat nan nikmat memi… Read More
  • Paru paru Seorang PerokokParu paru Seorang Perokok - Banyak sekali para perokok yang tidak menyadari kondisi kesehatan paru parunya, mereka kadang justru berkelit dengan mengatakan bahwa paru parunya tetap sehat dan tidak dalam keadaan sakit meskipun… Read More
  • 7 Makanan Sehat Untuk Menghilangkan Rasa Cemas7 Makanan Sehat untuk Menghilangkan Rasa Cemas - Jika Anda mudah cemas, takut atau gelisah saat menghadapi setiap permasalahan hidup entah itu pekerjaan, asmara atau studi dan yang lainnya, maka langkah singkat yang harus And… Read More

THE LANGUAGE YOU USE

Copyright © 2025 infokesehattan.blogspot.com | Powered by Blogger

Protection by DMCA.com Protection Status Protected by Copyscape